FAQ
OUTDOOR TRAINING
Für wen ist Outdoor-Training geeignet?
Outdoor-Training ist für alle, die ihre Fitness verbessern, Freude an Bewegung in der Natur haben und die Energie einer motivierenden Gemeinschaft erleben möchten. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – jede Fitnessstufe ist willkommen!
Was sollte ich mitbringen?
Bequeme, wettergerechte Kleidung und eine volle Wasserflasche.
Wie läuft das Training ab?
Jede Trainingseinheit dauert etwa 60 Minuten und umfasst ein Warm-up, ein intensives Haupttraining sowie ein abschliessendes Cool-down. Dabei wird häufig mit dem eigenen Körpergewicht und natürlichen Hilfsmitteln aus der Umgebung trainiert, um die Vorteile der Natur voll auszuschöpfen.
Kann ich teilnehmen, wenn ich gesundheitliche Einschränkungen habe?
Die Teilnahme liegt in der Eigenverantwortung der Teilnehmenden. Wir empfehlen, vorab ärztlichen Rat einzuholen und die Trainer über eventuelle Einschränkungen zu informieren, damit das Training entsprechend angepasst werden kann.
Was sind die Vorteile von Outdoor-Training?
Das Training an der frischen Luft stärkt das Immunsystem, fördert die Produktion von Vitamin D und verbessert die Stimmung durch die Ausschüttung von Endorphinen. Gleichzeitig bietet die Natur eine abwechslungsreiche Umgebung, die Bewegung und Wohlbefinden fördert.
Gibt es Probetrainingseinheiten?
Ja, beim Team-Outdoor-Training kannst Du Dich vorab anmelden und ein kostenloses Probetraining absolvieren – einfach hier buchen. Komm vorbei und entscheide selbst, ob es zu Dir passt. Für Personal Training ist vorher ein persönlicher Austausch erforderlich – kontaktiere uns gerne.
Was passiert bei schlechtem Wetter?
Die Trainings finden bei nahezu jedem Wetter statt. Bei extremen Wetterlagen wie Sturm, Eis oder Starkregen behalten wir uns vor, das Training abzusagen. In diesem Fall wirst Du spätestens eine Stunde vor Trainingsbeginn per E-Mail informiert.
Kann ich danach auch alleine trainieren?
Absolut! Nach dem Training kannst Du die erlernten Übungen problemlos alleine ausführen, da wir hauptsächlich mit unserem eigenen Körper arbeiten. Die Übungen sind flexibel und standortunabhängig, sodass Du sie jederzeit wiederholen kannst. Wenn Du beim Personal-Training teilnimmst, erstellen wir für Dich individuelle Trainingspläne, die genau auf Deine Bedürfnisse abgestimmt sind.
Ist Outdoor-Training auch im Winter möglich?
Ja, Outdoor-Training findet ganzjährig statt, auch im Winter. Ausnahme bilden extreme Wettersituationen, wie unter „Was passiert bei schlechtem Wetter“ beschrieben.
Wie gross sind die Trainingsgruppen?
Die Team-Trainings bestehen in der Regel aus maximal 10 Personen, um eine persönliche Betreuung und Gruppendynamik zu gewährleisten. Das Personal Training ist individuell und findet selbstverständlich im 1:1-Setting statt.
Welche Trainingsziele kann ich erreichen?
Mit unserem ganzheitlichen Outdoor-Training kannst Du vielfältige Ziele erreichen: Muskelaufbau, verbesserte Ausdauer, gesteigerte Athletik, Gewichtsreduktion, mentale Stärke und eine allgemeine Verbesserung Deiner Fitness.
Wie kann ich mich anmelden?
Eine Anmeldung ist erforderlich. Für das Personal Training ist vorab ein unverbindliches Beratungsgespräch Voraussetzung, danach kannst Du Dich hier anmelden. Für das Team Training kannst Du Dich hier direkt anmelden.
Wie erfolgt die Bezahlung?
Bezahlung kann bevorzugt in bar erfolgen. Alternativ steht auch Twint als Zahlungsoption zur Verfügung.
Wer haftet bei Trainingsunfällen?
Die Teilnahme am Outdoor-Training erfolgt auf eigenes Risiko. Trainer und Veranstalter übernehmen keine Haftung für Verletzungen oder gesundheitliche Probleme, die während des Trainings entstehen könnten. Es liegt in der Verantwortung der Teilnehmenden, geeignete Sicherheitsmassnahmen einzuhalten und passende Ausrüstung zu verwenden.
Welche Vorteile hat das Training in der Natur gegenüber dem Fitnessstudio?
Das Training in der Natur bietet Freiheit, frische Luft und eine abwechslungsreiche Umgebung, die Körper, Geist und Seele gleichermassen stärkt. Es fördert Bewegungsfreiheit, sorgt für frische Energie und schafft eine direkte Verbindung zur Natur. Dennoch kann die Kombination von Outdoor-Training und Fitnessstudio eine sinnvolle Ergänzung sein, um vielseitige Fitnessziele zu erreichen.
Bietet Ihr personalisiertes Coaching an?
Ja, wir bieten personalisiertes Coaching im Rahmen des Personal Trainings an. Teile uns Deine individuellen Ziele in einem unverbindlichen Beratungsgespräch mit – anschliessend kannst Du Deinen Termin buchen.
Kann ich mich einer Trainingsgemeinschaft anschliessen?
Bietet ihr auch Online-Training an?
Nein, wir bieten ausschließlich Outdoor-Training an, um die Vorteile der Natur und frischen Luft voll auszuschöpfen. Dabei legen wir grossen Wert auf persönlichen Kontakt und individuelle Betreuung, um das Training zu einem einzigartigen Erlebnis zu machen.